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A Melatonina é um hormônio produzido naturalmente por nosso organismo através da glândula pineal em que a síntese é estimulada pelo escuro.
Sua principal função é regular o sono, afetando diretamente as estruturas cerebrais responsáveis pela sonolência e, por sua vez, inibindo a vigília.
Seu uso como suplemento alimentar, vem ganhando popularidade para reduzir a insônia, jet lag e outros distúrbios, controlando o ciclo sono-vigília, essencial para melhorar a qualidade do sono.
Todavia, é muito indicado para pessoas que sofrem com uma rápida mudança no fuso horário, bem como trabalhadores de turnos noturnos.
Mas esses não são seus únicos benefícios, ela também é capaz de combater os danos causados pelos radicais livres, neutralizando-os, melhorar a sintetização das células imunológicas e reduzir a enxaqueca, o estresse e a ansiedade.
O uso da melatonina parece ser seguro para todos, inclusive crianças. Entretanto, é importante sempre buscar orientação de um profissional antes de iniciar este tipo de suplementação, principalmente para este público.
Apesar de ser bem tolerada e não existir restrições específicas para este público, é essencial evitar o uso sem supervisão e indicação médica. Além disso, pessoas com hipersensibilidade a formulam são contraindicadas ao uso.
Sim, seu uso pode provocar um aumento na temperatura corporal, sendo assim, pode auxiliar na queima da gordura adiposa branca, favorecendo a perda de peso.
O uso incorreto e indiscriminado pode levar a algumas reações adversas como náuseas, sonolência excessiva, dores de cabeça e tontura.
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“Minha filha sempre teve dificuldades para pegar no sono. Foi quando me indicaram a Melatonina e eu comecei a dar para ela, para ver se ajudava.
Os resultados me surpreenderam, muito melhor do que eu esperava. Ela pega no sono rapidamente e ainda dorme a noite toda. É muito bom!”
“Insônia sempre foi um problema frequente na minha vida. Até que encontrei esse produto e comprei para testar e ver se resolvia alguma coisa.
Hoje em dia consigo dormir facilmente, sem interrupções durante a noite e só acordo no dia seguinte me sentindo bem e motivado para mais um dia de trabalho.”
“Trabalho a noite como segurança, e quando chego em casa tenho problemas para dormir, por conta da claridade do dia e do barulho, pois todos já estão acordados e trabalhando.
No mês passado, me recomendaram esse produto e desde então chego em casa e consigo dormir e descansar, sem me importar com o barulho e com a claridade. Recomendo para quem trabalha a noite e também tem problemas com isso.”
“Sempre fui muito ansiosa, e por causa disso não conseguia dormir de noite e no dia seguinte sempre estava com fortes dores de cabeça. Foi quando eu fiquei sabendo sobre a Melatonina.
Faço uso dela e posso comprovar que os resultados são reais. Não estou mais tão ansiosa, consigo dormir bem, descansar e acordo mais disposta para trabalhar e cuidar da casa, e também não sofro mais com fortes dores de cabeça frequentes.”
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